Kurz na Iyengar lanech s Adélou Kovalovou
Pro velký zájem otevíráme již čtvrtý běh kurzu Iyengar jógy na závěsných lanech!
Díky vašemu neutuchajícímu zájmu otevíráme v roce 2026 již čtvrtý běh našeho oblíbeného kurzu Iyengar jógy na závěsných lanech. Kurz bude probíhat po dobu 15 týdnů a nabídne vám jedinečnou možnost prohloubit svou jógovou praxi s využitím lanové stěny.
Lanová stěna umožňuje bezpečněji a efektivněji pracovat na hlubším protažení, posílení i stabilizaci celého těla. Společně se zaměříme na aktivaci nohou a paží, rozvoj stability a lepší propojení těla ve velkých kloubech – především v kyčlích, ramenou a kolenou.
Pod vedením zkušené lektorky Adély se naučíte využívat závěsná lana jako cennou pomůcku pro rozšíření rozsahu pohybu, zlepšení stability a přesnější vnímání jednotlivých pozic. Díky opoře, kterou lanová stěna poskytuje, objevíte nové možnosti pohybu, získáte hlubší porozumění fungování svého těla a posunete svou jógovou praxi na další úroveň.
Těšíme se, že se k nám připojíte i v již čtvrtém běhu tohoto výjimečného kurzu.
| Kategorie: | WORKSHOPY & KURZY |
|---|
Podpora a prodloužení páteře
Závěsná lana pomáhají jemně protáhnout a uvolnit páteř, čímž snižují tlak na meziobratlové ploténky, podporují správné držení těla a přinášejí větší lehkost v pohybu.
Přesnější nastavení pozic
Díky opoře lan můžete bezpečněji objevovat správné zarovnání těla v jednotlivých ásanách. Podpora umožňuje soustředit se na detaily provedení bez zbytečného napětí či obav ze ztráty stability.
Větší rozsah pohybu a stabilita
Lana usnadňují hlubší protažení a zároveň pomáhají budovat sílu a stabilitu v klíčových oblastech těla. Jsou vhodná jak pro zkušené praktikující, tak pro ty, kteří chtějí své pozice zpřesnit nebo si je bezpečně osvojit.
Na co se můžete těšit
- Intenzivní a bezpečné protažení nohou, paží i páteře.
- Zlepšení stability v kyčlích, ramenou a kolenou.
- Větší rozsah pohybu a lepší mobilitu kloubů.
- Hlubší uvědomění propojení celého těla a jeho správného fungování.
- Přesnější nastavení ásan díky opoře lanové stěny.
- Nové podněty, které posunou vaši jógovou praxi na vyšší úroveň.
KDE: Yoga Institut Praha, Vodičkova 15
KDY: pondělky v čase 18:30 - 20:00 h (CELKEM 12 lekcí)
TERMÍN: 21.9.2026 - 14.12.2026
LEKTOR: Adéla Kovalová
CENA: 5 760,- (cena 1 lekce vychází na zvýhodněných 480,-)
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.
