Kurz: Regenerace nervového systému

Co se bude v kurzu dít

Regenerace nervového systému není další úkol, který je potřeba zvládnout.

Je to jemná, vědomá práce, ve které vytváříme podmínky pro zpomalení, regulaci a hlubší vnímání sebe sama.

Prostřednictvím Yoga Nidry, pránájámy, práce s pozorností, dechem a tělem budeme postupně poznávat, jaké to je na chvíli vystoupit z neustálého reagování a dát tělu dostatek času a prostoru.

Nebudeme nic lámat ani překonávat.
Nebudeme se nutit do klidu.

Budeme vytvářet prostor, ve kterém může nervový systém zkušenost klidu a bezpečí skutečně zažít.

A potom znovu.

Protože právě opakovaná zkušenost je důležitou součástí této práce.

Co si můžete odnést

Postupně se budeme učit lépe vnímat vlastní tělo a rozpoznávat okamžiky, kdy se dostáváme do napětí, přetížení nebo naopak odpojení.

Budeme hledat jednoduché způsoby, jak se v těchto chvílích vracet k sobě — prostřednictvím dechu, pozornosti, těla a vědomého zpomalení.

Nejde jen o to cítit se dobře během jedné lekce.

Smyslem je vytvořit si vlastní zkušenost a postupně poznávat, co právě mému nervovému systému pomáhá a co potřebuji.

Odnést si něco, k čemu se můžu vrátit i doma.
Když je toho příliš.
Když potřebuji zpomalit.
Když potřebuji znovu cítit půdu pod nohama.

A možná postupně objevit, že nemusím stále něco dělat, měnit nebo zvládat.

Že si můžu dát prostor.

Být. Vnímat. A vědomě se vracet k sobě.

Termíny kurzu: 
2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11., 20.11.

18:00 - 19:00

KDE: Yoga Institut, Vodičkova 15

KDY: 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11., 20.11. (18:00 - 19:00)

LEKTOR: Andrea Dorušková

CENA:  2590,- za celý kurz