Workshop s Adélou: RESET RAMEN A ŠÍJE
Napětí v krku, ztuhlá ramena často souvisí s tím, jak každý den používáme své paže a horní část těla. Dlouhé sezení u počítače, řízení auta, stres nebo jednostranné pohyby vytvářejí napětí, které tělo postupně přestává zvládat.
To je důvod tohoto workshopu.
Nejde jen o protažení nebo „správné pozice“. Jde o pochopení souvislostí. O to, aby tělo nemuselo neustále kompenzovat přetížení z běžného života.
V Iyengar józe hledáme inteligenci pohybu. Přesnost. Stabilitu. Prostor.
A právě skrze práci paží můžeme vytvořit více volnosti v ramenou, uvolnit krční páteř a obnovit mobilitu hrudníku — části, která zásadně ovlivňuje naše držení těla, dech i energii během celého dne.
| Kategorie: | WORKSHOPY & KURZY |
|---|
PRO KOHO JE WORKSHOP VHODNÝ?
Tento workshop je obzvlášť přínosný pro ty, kteří tráví hodně času sezením — v kanceláři, u počítače nebo za volantem. Ale také pro každého, jehož tělo je zatěžováno jednostrannými pohyby, ať už při sportu, práci nebo běžném fungování. Právě tyto návyky často vedou k přetíženým trapézům, zatuhlému krku, omezenému dechu a pocitu těžkosti v horní části těla.
Možná nepřijdete jen kvůli ramenům.
Možná přijdete proto, že chcete:
-
cítit se ve svém těle lehčeji,
-
volněji dýchat,
-
zbavit se chronického napětí,
-
zlepšit držení těla,
-
nebo se po dlouhém dni necítit tak unavení.
A právě to si z workshopu můžete odnést.
Nejen pocit uvolnění na pár hodin, ale i konkrétní principy, které využijete v každodenním životě — při práci u počítače, během řízení, při sportu i v obyčejných denních pohybech. Naučíte se, jak tělo používat s menším napětím a větší oporou, aby vás během dne stálo méně energie.
Protože když se změní způsob, jakým používáme své tělo, změní se i způsob, jakým se v něm cítíme. Přijďte změnit své pohybové vzorce a dopřejte svému tělu svobodu.
KDE: Yoga Institut, Vodičkova 15
KDY: sobota 12.12.2026 9:30 – 12:00
LEKTOR: Adéla Kovalová
CENA: early bird 1 050,- do 30.11.2026, poté full 1 390,-
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.
