Workshop Zdravá záda & Zvuková lázeň s Veronikou Němcovou
Cítíte napětí v zádech, únava se hromadí a vaše tělo si říká o péči? Jste často ve stresu, je toho na vás moc, ale zastavit se je těžké?
Dopřejte si čas jen pro sebe – jemný pohyb a léčivé vibrace opečují vaše tělo i mysl.
Tato lekce je zaměřena na úlevu od bolestí zad, stresu a napětí. Pomůže vám cítit se ve svém těle lépe a nastartovat jeho přirozenou regeneraci.
| Kategorie: | WORKSHOPY & KURZY |
|---|
V první části vás čeká několik jemných jógových pozic, které pomáhají uvolnit napětí a předcházet bolestem zad. Prodloužíme páteř, jemně rozhýbeme a protáhneme celé tělo. Lekce je vedena s důrazem na správné nastavení pozic s využitím pomůcek, laskavý přístup k sobě a vědomou práci s dechem.
V druhé části už nemusíte nic - uděláte si maximální pohodlí a necháte se opečovat terapeutickými nástroji. Zvuková lázeň je jako objetí pro váš nervový systém… Ponoříte do jemných zvuků a vibrací, které odplaví veškeré napětí a navodí stav hluboké relaxace. Vaše tělo i mysl si konečně dovolí zastavit se a plnohodnotně odpočívat, regenerovat (až léčit).
Je to způsob, jak si dopřát kvalitní sebepéči bez úsilí. Jen být - v přítomném okamžiku. Spojit se sami se sebou. Uvolnit stres a napětí. Dát prostor emocím, na které nezbyl čas. Ulevit přehlcené hlavě a vrátit se do klidu, rovnováhy.
Těšit se můžete hlavně na zvonkohry koshi, jemný zpěv a alchymické křišťálové mísy (té nejvyšší kvality).
ENEFITY zvukové lázně:
-
hluboká relaxace - snížení stresu a úzkosti
-
podpora nervového a imunitního systému
-
snížení krevního tlaku
-
lepší spánek a regenerace
-
obnovení energie a vnitřního klidu
-
větší emoční stabilita a duševní rovnováha
KONTRAINDIKACE: Zvukové lázně se nedoporučují v 1. trimestru těhotenství, kardiostimulátoru, kovových implantátech, schizofrenii, vertigu, epilepsii, PTSD a akutních poruchách duševního zdraví. Doporučuje se nekonzumovat alkohol minimálně 24 h před a po.
KDE: IYIP studio
KDY: pátek 12.12. 18:00-19:30
LEKTOR: Veronika Němcová
CENA: early bird 790 ,- Kč do 28.11.2025 – poté full price 890,- Kč
Přihlášení je nutné předem.
(kapacita 12 lidí)
O lektorce Veronice Němcové
Od svých patnácti let žiju se skoliózou a jóga mi zachránila (nejen) záda. :) Specializuji se na jógu pro zdravá záda a skoliózu, protože věřím, že vědomý zdravý pohyb je klíčem k prevenci i léčbě mnohých obtíží. Moje lekce vám pomohou nejen ulevit od napětí a bolesti zad, ale také podpořit zdravé držení těla a lepší vnímání vlastního pohybu.
Vycházím primárně z Iyengar jógy - pozice nastavujeme vědomě, ale laskavě. Ráda pracuji s jógovými závěsy a doplňuji lekce o cvičení a poznatky z moderní vědy. Mým cílem je, aby se každý student cítil ve svém těle příjemně.
Když jsem objevila křišťálové mísy, okamžitě mě okouzlily a cítila jsem, že se stanou součástí mé cesty. Díky své učitelce Jaroisin Doyle jsem poznala alchymické mísy od Crystal Tones a byla to láska na první pohled. Jejich úžasné terapeutické účinky na tělo i mysl mě nepřestávají fascinovat. Mísy jsou pro mě velkou oporou ve chvílích, kdy je toho na mě už prostě moc. Vrací mě do klidu, rovnováhy a radosti. A já s vděčností a láskou šířím jejich vibrace dál. :)
Křišťálový trénink Level 2 (2025, Jaroisin Doyle)
Křišťálový trénink Level 1 (2024, Jaroisin Doyle)
Dech a korekce držení těla - prvky se Schrothové a jógy (2023, CKP Dobřichovice)
Anatomy of Scoliosis (2021, Deborah Wolk - online)
Základy filozofie a jóga sútry (2020, Iyengar Yoga Institut)
2 roky v mentoring programu Iyengar jógy (2019-2020, Iyengar Yoga Institut)
Yoga for Scoliosis training (2019, Elise Browning Miller)
Jóga pro zdravá záda (2019, Power yoga akademie)
Restorativní jóga (2018, Power Yoga akademie)
Yoga Teacher RYT 200 (2017, Power Yoga akademie)
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.
