Workshop na lanech s Adélou Kovalovou
Přijďte si vyzkoušet jedinečný zážitek - workshop Iyengar jógy na závěsných lanech!
Tento speciální workshop vám poskytne příležitost využít lanovou stěnu k hlubšímu protažení a posílení celého těla.
S její pomocí se zaměříme na aktivaci a stabilizaci nohou a paží a rozšíříme vědomí o propojení těla
ve velkých kloubech, jako jsou kyčle, ramena a kolena.
| Kategorie: | WORKSHOPY & KURZY |
|---|
Pod vedením instruktorky Adély se naučíte, jak s lanovou stěnou efektivně pracovat a získat tak větší
rozsah pohybu a pevnost ve všech klíčových částech těla. Díky podpoře, kterou stěna nabízí, získáte
hlubší porozumění pohybovým vzorcům a stabilitě v těle, což vám pomůže posunout vaši jógovou
praxi na novou úroveň.
Benefity závěsných lan:
- Podpora a prodloužení páteře: Lana pomáhají protáhnout a uvolnit páteř.
Tím se snižuje tlak na obratle a zlepšuje se držení těla. - Usnadnění správného nastavení: Lana umožňují praktikujícím bezpečněji prozkoumat
správné zarovnání těla v pozicích. Díky podpoře lan se můžete více zaměřit na detaily
nastavení bez obav z pádu nebo nestability.
Na co se můžete těšit:
- Intenzivní protažení nohou a paží
- Zvýšení stability v kyčlích, ramenou a kolenou
- Hlubší uvědomění o propojení těla a jeho stabilitě
Tento kurz je vhodný pro všechny úrovně, od začátečníků po pokročilé.
Počet míst na workshopu je omezen, proto doporučujeme rezervovat si své místo co nejdříve.
KDY? v pondělí 8.12. 18:30-20:30
KDE? Iyengar Yoga Institut Praha, Vodičkova 15
Lektor: Adéla Kovalová
CENA: early bird 890,- do 23.11., poté full price 1150,-
Přihlášení je nutné předem.
kapacita: 16 míst
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.
