Workshop s Adélou: ZDRAVÁ KOLENA
Najděte stabilitu, zpevněte střed těla a rozvíjejte rovnováhu. Tento workshop je zaměřený na budování síly a stability dolních končetin, které jsou klíčové pro zdravé a vyvážené tělo.
| Kategorie: | WORKSHOPY & KURZY |
|---|
CO VÁS ČEKÁ?
Kolena nás nosí, podpírají, stabilizují. A přesto bývají často přehlížená – dokud nezačnou bolet. Tento workshop se zaměří na to, jak kolena (nejen) v jógové praxi chránit, jak s nimi zacházet vědomě a jak je zapojit v základních pozicích v sedu či vkleče. V duchu Iyengar jógy budeme pracovat postupně, přesně a s využitím pomůcek, abychom hledali nejen správné postavení kloubu, ale i jeho propojení s chodidly, kyčlemi a pánví. Zaměříme se na pevný, ale přitom citlivý přístup, který dá kolenům oporu a prostor.
PRO KOHO JE WORKSHOP VHODNÝ?
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
CO VÁM WORKSHOP DÁ?
-
Lepší porozumění funkci kolen v jógové praxi i v běžném životě
-
Bezpečnější provedení pozic zatěžujících kolena
-
Hlubší uvědomění o propojení těla
-
Čas pro sebe
KDE: IYIP studio
KDY: sobota 24.1. 2026 9:30 – 12:00
LEKTOR: Adéla Kovalová
CENA: early bird 1 050,- do 12.1.2026, poté full 1 390,-
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.
