Workshop s Adélou: Na závěsných lanech
Přijďte si vyzkoušet jedinečný zážitek – workshop Iyengar jógy na závěsných lanech! Tento speciální workshop vám poskytne příležitost využít lanovou stěnu k hlubšímu protažení a posílení celého těla. Za pomoci závěsných lan a stěny se zaměříme na aktivaci a stabilizaci nohou i paží a rozšíříme vědomí o propojení těla ve velkých kloubech, jako jsou kyčle, ramena a kolena.
Pod vedením lektorky Adély se naučíte, jak s lanovou stěnou efektivně pracovat a získat tak větší rozsah pohybu a pevnost ve všech klíčových částech těla. Díky podpoře, kterou stěna nabízí, získáte hlubší porozumění pohybovým vzorcům a stabilitě v těle, což vám pomůže posunout vaši jógovou praxi na novou úroveň.
| Kategorie: | WORKSHOPY & KURZY |
|---|
Benefity závěsných lan:
-
Podpora a prodloužení páteře: Lana pomáhají protáhnout a uvolnit páteř. Tím se snižuje tlak na obratle a zlepšuje se držení těla.
-
Usnadnění správného nastavení: Lana umožňují praktikujícím bezpečněji prozkoumat správné zarovnání těla v pozicích. Díky podpoře lan se můžete více zaměřit na detaily nastavení bez obav z pádu nebo nestability.
Na co se můžete těšit:
• Intenzivní protažení nohou a paží
• Zvýšení stability v kyčlích, ramenou a kolenou
• Hlubší uvědomění o propojení těla a jeho stabilitě
Tento workshop je vhodný pro všechny úrovně, od začátečníků po pokročilé. Počet míst na workshopu je omezen na nižší počet účastníků, proto doporučujeme rezervovat si své místo včas.
Těšíme se na vás!
KDE: IYIP studio
KDY: 30. 11. 2024, v čase 9:00-12:00 h
LEKTOR: Adéla Kovalová
CENA: early bird 1150,- do 22. 11., poté 1340,-
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.
