Kurz IY s Marií - Jak na pokročilé ásany (9 lekcí)

Kurz je určen pro všechny, kteří již mají základní zkušenosti s Iyengar jógou a touží se posunout na vyšší úroveň. Nabízí jedinečnou příležitost pravidelně a efektivně praktikovat, díky lekcím, které na sebe přirozeně navazují a vytvářejí tak ucelený systém.

S důrazem na osobní přístup  je počet účastníků kurzu omezen na 12 osob. V takto malé skupině máte zajištěno dostatečné místo nejen v samotném sále, ale i kolem jeho zdí, což přispívá k pohodlnému a bezpečnému cvičení. Tento prostor je ideální pro provádění všech typů ásan, včetně náročnějších obrácených pozic. Tyto pozice jsou klíčové pro posílení páteře, zvýšení imunity a podporu emoční stability.

Kurz také zahrnuje praktické rady a jednoduché tipy, jak efektivně cvičit doma. Tyto rady vám pomohou začít s domácí praxí a udržet si dosažené pokroky i mimo lekce.